Book Review: Feed Your Fertility

Book Review: Feed Your Fertility

Hey guys! It’s time for another book review. I love reading and have read my fair share of gems and… uh, not-so-gem-like books. Please know that I will ONLY review books that I have read and LOVE. My hope is that for those readers looking for more thorough knowledge than just a blog post may find the right book for them. You can check out my other book reviews here.

With our little guy just barely a month old, I’m still very much in “newborn phase.” This entails lots of snuggles, lots of diaper changes, and living off too little sleep. It’s a wonderful, tiring, and awe-inspiring time.

But despite being smack-dab in the middle of all it all, my heart aches for those who would do anything to be a tired new mom or dad. It seems like more and more people struggle with infertility these days, including some of my most loved friends and family. It’s a difficult subject to talk about, and a complex problem that often brings more questions than answers.

There are lots of medications prescribed and “miracle” cures available; each with the promise of pregnancy. When infertility is treated as a symptom, however, the band-aid approach often brings more frustration than solutions, and that’s because our fertility is so deeply rooted in overall health.

Mother Nature is no dummy, and she typically won’t give the green light on baby-making to a body that is not processing nutrients, is over-run with stress hormones, or unable to protect itself from pathogens.” -Feed Your Fertility  

Feed Your Fertility: A Comprehensive Guide

Feed Your Fertility EbookI recently got my hands on Feed Your Fertility by Emily Bartlett and Laura Erlich. (Click here to learn more.)

As someone who has read up a lot on pregnancy, birth, conception, and the like I can say that this book is one of the most comprehensive guides on nourishing our fertility.

At first glance I thought this might be another “what to eat to improve your fertility” book. And it is… but it’s also so much more.

 

  • Ever consider how stress may be affecting your fertility?
  • Want to know how oral contraceptives affect your body?
  • Curious what foods are best to prepare your body for conception, birth, nursing, and beyond?
  • Want to know the best methods, both conventional and alternative, to common infertility issues?
  • Did you know that the toxins in our homes and world have a major impact on our fertility?

Let’s talk toxins for a bit…

If you’ve been around these parts for some time you know that I’m all about natural, toxic-free living. But let’s be honest, unless you’re living in a remote cave somewhere, you are going to have some toxins in your life. My advice: Don’t stress about what you can’t control.

But do make efforts to change what you can.

For example, do you know what xenoestrogens are?

 Xenoestrogens are chemical compounds that are either naturally occurring or synthetic, which imitate estrogen in the body. Synthetic xenoestrogens are extremely prevalent in our environment, and include things like PCB’s, BPA (found in plastic), and phthalates. Natural xenoestrogens come primarily from plants (often called phytoestrogens), and we mostly get exposed to them through food (like soy). – Feed Your Fertility

These chemicals have the potential to hurt your fertility, not to mention yours and your family’s health. Xenoestrogens act as endocrine disruptors: Meaning they mimic the effects of your endogenous estrogen and directly interfere with your reproductive health.

Part of nourishing your fertility means getting rid of toxins that don’t promote, support, or feed your health.

7 Ways to Feed Your Fertility.

7 ways to minimize toxins for improved fertility

1. Avoid Plastic

Say “no” to plastic water bottles that have been heated up by the sun or anything else. Or just avoid them completely. Glass or stainless steel are better options. Store your food in glass containers.

2. Avoid too much chlorine

Consider buying chlorine free paper products such as tampons, menstrual pads and household paper products.

3. Switch to non-toxic household cleaners, toiletries, and cosmetics.

Bleach, ammonia and other chemicals found in household cleaners are toxic, and should be removed from your home. Non-toxic alternatives are available, from window cleaner to dish and laundry soap. (Or make your own and you’ll save money, too!)

4. Buy organic produce, meats and dairy products

Conventional produce, meats, and dairy products are full of pesticides and hormones. If you can’t buy everything organic, check out the dirty dozen and clean fifteen lists to help you make the best choices possible.

5. Stay clear of smoking

Hopefully you’ve quit smoking yourself if you have previously been a smoker. But it’s also important to stay clean of second hand smoke.

7. Reduce exposure to toxic chemicals

If you paint or otherwise work with toxic chemicals, reduce your exposure as much as possible. Feed Your Fertility also talks about the importance of supplementing with glutathione or other antioxidants to help your body. Check out their book for further information on this!

8. Ditch the perfumes.

Seriously, don’t be fooled by the pleasant smell. The chemicals in synthetic scents may disrupt your hormones. Avoid them in all forms – spray-on, lotions, deodorants, air fresheners, etc.

Want to learn more ways to feed your fertility?

Be sure to check out the book, Feed Your Fertilityfor a wonderful and comprehensive guide to nourishing your body for optimal reproductive health. This book covers so many different topics and provides some of the most useful advice I’ve seen on the subject.

Click here to learn more!

 

 

 

 

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About the author

Hi! I'm and I’m passionate about healthy living: feeling nourished, having energy, getting good sleep, and feeling strong. I believe healthy living does not have to be complicated or stressful. I’m a Registered Somatic Movement Therapist (RSMT) and a Certified Laban/Bartenieff Movement Analyst (CLMA). I’m also an avid researcher and love to read about nutrition, the body, and toxic-free living. Learn more.

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7 comments

  1. Hannah

    This is a great list, but despite doing all of this and many more things I learned through extensive research I have yet to have a healthy baby. Moving on to adoption. Will continue to follow these principles for overall health, however.


    1. Post author
      Robin Konie

      I’m sorry Hannah. I’m sure that’s been really hard. Like you know, there are no guarantees, but I know that a beautiful baby is still possible even if it’s through adoption. There is a lucky child waiting for you. Good luck!

      1. Hannah

        Thank you for your kind words. Sorry if I sounded bitter in my response. I was having a bad day that day. Good post though and I love your blog.

  2. alina

    great tips i am at the moment pregnant and I’m definitely more self aware of all the toxicity around me, this are great tips even for people who are not pregnant or trying to conceive.

  3. moncler mütze

    Austin Immobilienmarkt ist eigentlich der Bewältigung der aktuellen Wirtschaftskrise Verlangsamung schneller im Vergleich zu vielen Behörden zu erwarten haben. Wegen einer lebendigen Beschäftigung aktuellen Markt, hat die eigentliche Stadt Immobilienmarkt als abgestumpft aus dem gesamten Hauptlast der Wirtschaftskrise ist es seit Bevölkerung hat im Gange, um zu erhöhen. Die Industrie hat ein Wachstum in Raten zusammen mit Produktverkäufe gespeichert und auch einen Rückgang im gesamten Katalog, trotz der Nase ganz Gebieten in der Oughout. Azine. Viele Käufer haben gute Sache über die tatsächliche Drop ganzen Raten über die wirtschaftliche Depression in der tatsächlichen Oughout investieren. Azine. Immobilienmarkt. Da die Sätze etwas steigen nach und nach, das ist nicht so gut, um sich später auf dem Markt zu finden. Austin geworden anerkannt von mehreren Gruppen als eine der besten Städte in der Oughout. 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Auch Sie können mit uns anzuschließen, um Nachrichten mit neuen Residenzen verbunden zu bekommen. 2. Mit einer Eskalation der Bevölkerung, ist der eigentliche Wunsch in Bezug auf Wohnungen in ganz Austin wahrscheinlich halten eskalierenden dies auch tatsächlich erwartet, dass ebenfalls mit einem Wachstum in den Sätzen mit Wohnsitzen verbunden führen. Als Ergebnis erhalten oder sogar mieten Ihr Haus während Austin heute ist ein großer Aufwand. Austin hat eine energetische “Vermieter-Markt”. Natürlich kann, wenn die Zinsen weiter steigen-das ist wahrscheinlich auch andere Faktoren-Residenzen in ganz Austin gegeben sein lohnt sich doppelt oder sogar dreimal ihre besonderen vorliegenden Kaufpreis während eine ganze Weile. 3. Aufgrund der aktuellen Fed-Behandlung zur Linderung Finanzierungskonditionen, ist es Potenzial zur erweiterten Finanzprodukte mit niedrigen Zinsen zu erwerben. Viele Eigentümer besitzen diese Art von ihrer besonderen Fantasie Residenzen erhalten betrogen. Es sind viele Banken mit variablen Finanzierungsbedingungen, von denen in der Lage mit Austin verbunden wählen. Kontaktieren Sie uns heute zusammen mit unseren eigenen Immobilienmaklern können Sie rund um die besten Methoden für die ersten Schritte im Voraus genehmigt zu informieren. 4. Vertrieb im gesamten Immobilien Austin Markt sind bereits sehr hoch in vergangenen Zeiten Saison. Die Stadt der Immobilien-Katalog erreicht ist tiefsten Stelle im ganzen etwa 12 ein paar Monate ganz Apr, mit 1, 174 Residenzen gezeigt. Die typischen Nächte auf dem Markt hat sich ebenfalls verringert. Kontaktieren Sie uns zu helfen, überwachen den tatsächlichen Kauf Ihres Hauses in Austin und sicher sein, der nützlichsten Unterstützung. Jedes unserer Bericht über Austin Wohnungen zu verkaufen ist eigentlich in einem mehrstufigen mit Immobilienmaklern in ganz Austin zusammen mit über verbunden ausbreiten, so dass bestimmte meisten von uns bekommen Sie ein neuer Kunde schnell. 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T müssen langwierige Formalitäten, Papierkram oder Faxen von Dokumenten verwenden. Allerdings sollten Sie Hilfe von Internet zum Zeitpunkt der Gebrauch dieser Art von Darlehen zu nehmen. Wenn Sie Internet-Anschluss und PC haben, ist es zugänglich für Darlehen zur Verfügung und leihen schnell Geld von Kreditgebern. Aber müssen Sie sich zunächst gehorchen einige Bedingungen zum Zeitpunkt der Gebrauch Darlehen. In der Regel werden 6 Monate Darlehen an US-Schuldner, die über 18 Jahre erreicht gewährt. Die Kreditnehmer sollten feste Anstellung. Und er oder sie sollte eine gültige Girokonto in den USA haben. Sobald Sie mit dem sofortigen Kreditzusage genehmigt haben, wird das Darlehen Betrag automatisch auf Ihr Bankkonto am selben Tag gutgeschrieben. Heute ist diese Art von Darlehen einfach die beste und zuverlässige Cash Lösung entwickelt, um viele Kredit-Suchende in US zu helfen. 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